Pravi put
ISPRAVAN PUT prema gubitku tjelesne težine!
Nisi sam, najmanje 60% europske populacije je pretilo ili ima prekomjernu tjelesnu težinu
U svijetu, broj odraslih osoba s prekomjernom težinom, koji je zbilježen, veći je od 1,9 milijardi u 2016. odnosno za 300% je veći od 1975.godine.
Rizik je stvaran! Povećanje rizika od kroničnih bolesti
- dijabetes tipa 2
- neke vrste karcinoma
- artritis
- astma
- utjecaj na biomarkere, trigliceridi, kolesterol, krvni tlak, šećer u krvi
Rizik je stvarnost ali i rješenje! Jeste li spremni?
Jeste li spremni? pdf
Čuvajte svoj opseg struka!
Organizirajte um!
POČETAK! pdf
5 koraka za uspješan i zdrav gubitak tjelesne težine!
1. Dajte si poticaj za početak!
2. Spavaj više, odupri se željama!
3. Pitanje je vremena i bjelančevina
4. Možemo plesati ako želimo ...
i ostaviti masnoće iza sebe!
5. Zabavite se i budite pozitivni!
KRENIMO! pdf